LAS VOLTERETAS EN LA GIMNASIA

Las volteretas adelante y atrás

Las vueltas adelante y atrás en las gimnastas y sobre todo en las gimnastas pequeñas, debe de servir para enseñarles a tomar impulso, a empujar con las piernas, a la preparación del giro transversal, al apoyo de manos y a rodar con el cuerpo agrupado (en bolita), como dirían mis amigos los entrenadores argentinos.

En las volteretas no se cambia de postura hasta el final y se aproximan todas las partes del cuerpo al centro de gravedad, que se sitúa en las caras. En las vueltas se deben redondear todas las partes del cuerpo.

Las gimnastas han de tener cierta velocidad en las volteretas y para eso se adopta una posición agrupada, para acelerar la velocidad de rotación.

También es importante la dirección, cuando la gimnasta controle bien la vuelta, pintar una línea recta en la colchoneta y hacer varias volteretas seguidas sobre ella, sin torcerse y manteniendo la postura agrupada hasta que los pies se apoyen en el suelo.

A través de la historia de la gimnasia podemos ver claramente periodos de formación en los que los elementos básicos hay que trabajarlos y aprenderlos bien, estos elementos básicos después evolucionan a nuevos elementos.

Voy a enumerar algunas formas de hacer la voltereta, que a mí, me parecen interesantes.

volteretas1
volteretas2
volteretas3
volteretas4.jpg
volteretas5.jpg
volteretas6
volteretas7
volteretas8
volteretas9
volteretas10
volteretas11.jpg

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s