EL JAEGER

EL ENTRENAMIENTO DE ENSEÑANZA Cuando una gimnasta comienza su vida deportiva debe de aprender muy bien todos los elementos de base. Y poco a poco ir incorporando nuevos elementos de dificultad para aumentar el valor de los ejercicios. Por eso el entrenamiento de enseñanza es la principal entre todas las variantes del entrenamiento. La preparación … Continúa leyendo EL JAEGER

Molino adelante en presa palmar

Los molinos en presa palmar, es un elemento que sirve de base para la elaboración de muchos elementos de dificultad hacia delante en paralelas asimetrías, salidas, sueltas, cambios etc .. La presa palmar es un poco más difícil e incómoda que la presa dorsal, porque cuando se gira la palma de la mano hacia arriba … Continúa leyendo Molino adelante en presa palmar

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA (3 PARTE)

El proceso de enseñar bien la corveta es un trabajo con el que los entrenadores deben de sentirse comprometidos, de ella depende la calidad de los ejercicios de suelo y de los nuevos elementos acrobáticos que la gimnasta tiene que trabajar durante toda su vida activa.

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA (2 PARTE)

EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL PARA LA CORVETA Con el cuerpo y los brazos completamente rectos se empuja y se da una palmada con ambas manos. Es importante la calidad de las palmadas durante 30". Con la espalda apoyada en una colchoneta y las piernas estiradas hacia atrás, impulso a pino. Mantener la cabeza entre … Continúa leyendo PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA (2 PARTE)

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA

Este es el movimiento realizado cuando la gimnasta desde un apoyo de manos empuja hacia atrás con los brazos y cae de pie. Este es el elemento primordial de la acrobacia ya que se usa para casi todos los elementos acrobáticos y el resultado de los elementos posteriores estÁ directamente relacionado con la técnica de … Continúa leyendo PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA