ENTRADAS AL BLOG

LA ACROBACIA: FLIC FLAC ATRÁS

El flic-flac. Este elemento no está basado en la elasticidad de la espalda, la técnica correcta usa la articulación de la cadera y de las piernas con un movimiento de flexión y extensión total. En el momento de iniciar el flic-flac hay que desplazar ligeramente lacadera y el pecho hacia atrás, con la parte superior … Continúa leyendo LA ACROBACIA: FLIC FLAC ATRÁS

LA ACROBACIA: La Carrera

LA ACROBACIA La acrobacia es la base de la gimnasia artística femenina en los cuatro aparatos. La acro­bacia desarrolla cualidades de movimiento y orientación rápida en el espacio. Los ejercicios de suelo se componen en su mayor parte de elementos acrobáticos y es muy complicado obtener buenas puntuaciones si los ejercicios no contienen acrobacias difíciles.(Podemos … Continúa leyendo LA ACROBACIA: La Carrera

SALIDA DE MORTAL ATRÁS EN PARALELAS

VUELO CON CAMBIO Aprender a patear con vuelo en las paralelas es un trabajo fundamental, sirve como méto­do técnico para llegar a saber donde buscar el mejor punto para soltar las manos de la banda con 1/2 y volver de nuevo agarrarse. El vuelo es una herramienta básica que se utiliza para planificar el futuro … Continúa leyendo SALIDA DE MORTAL ATRÁS EN PARALELAS

LA ADAPTACIÓN A LOS ENTRENAMIENTOS

La gimnasia es un deporte en el que el aspecto físico y técnico conviven con el artístico, ello caracteriza a esta actividad de una forma muy específica que hace que sus sistemas de entrenamiento sean muy diferenciados de los de otras disciplinas deportivas. Los entrenadores van a tener que hacer una planificación atípica, nueva y … Continúa leyendo LA ADAPTACIÓN A LOS ENTRENAMIENTOS

GIMNASIA EN CASA II

SON TIEMPOS DIFÍCILES POR LA COVID-19. YO ME QUEDO EN CASA Y NO ME OLVIDO DE HACER EJERCICIO PARA GIMNASTAS JÓVENES Bracear en el sitio muy rápido (lx1'). Caminar en el sitio subir la rodilla a la altura del pecho (lx1') Corre en el sitio con las manos apoyadas en le pared (1x1'). Lanzamientos de … Continúa leyendo GIMNASIA EN CASA II