PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA (3 PARTE)

El proceso de enseñar bien la corveta es un trabajo con el que los entrenadores deben de sentirse comprometidos, de ella depende la calidad de los ejercicios de suelo y de los nuevos elementos acrobáticos que la gimnasta tiene que trabajar durante toda su vida activa.

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA (2 PARTE)

EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL PARA LA CORVETA Con el cuerpo y los brazos completamente rectos se empuja y se da una palmada con ambas manos. Es importante la calidad de las palmadas durante 30". Con la espalda apoyada en una colchoneta y las piernas estiradas hacia atrás, impulso a pino. Mantener la cabeza entre … Continúa leyendo PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA (2 PARTE)

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA

Este es el movimiento realizado cuando la gimnasta desde un apoyo de manos empuja hacia atrás con los brazos y cae de pie. Este es el elemento primordial de la acrobacia ya que se usa para casi todos los elementos acrobáticos y el resultado de los elementos posteriores estÁ directamente relacionado con la técnica de … Continúa leyendo PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – LA CORVETA

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – La Rondada

Este elemento es cuando la gimnasta hace medio giro sobre los brazos y cambia la dirección total de su cuerpo. Empieza hacia delante de frente y termina hacia atrás de espaldas. La rondada es un desequilibrio hacia delante con alineación de brazos y tronco y empujón completo de las piernas. La llegada al suelo debe … Continúa leyendo PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – La Rondada

PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – La Carrera

En la gimnasia artística femenina, lo más importante en la carrera no es solo mover correctamente las piernas, también mover bien los brazos nos ayudará a ganar equilibrio y estabilidad para tener velocidad y fuerza en el ante-salto.