GIMNASTAS DE 12 AÑOS La metodología de enseñanza del salto de potro se aplica por fases. Cada una de las fases tiene un método especial de aprendizaje. Se perfeccionan independientemente y después se unen en el salto completo. En este artículo vamos hablar del Yurchenko extendido. La postura del Yurchenko con el cuerpo recto y … Continúa leyendo Salto de potro – Yurchenko en plancha
EL ENTRENAMIENTO DE ENSEÑANZA Cuando una gimnasta comienza su vida deportiva debe de aprender muy bien todos los elementos de base. Y poco a poco ir incorporando nuevos elementos de dificultad para aumentar el valor de los ejercicios. Por eso el entrenamiento de enseñanza es la principal entre todas las variantes del entrenamiento. La preparación … Continúa leyendo EL JAEGER
Los molinos en presa palmar, es un elemento que sirve de base para la elaboración de muchos elementos de dificultad hacia delante en paralelas asimetrías, salidas, sueltas, cambios etc .. La presa palmar es un poco más difícil e incómoda que la presa dorsal, porque cuando se gira la palma de la mano hacia arriba … Continúa leyendo Molino adelante en presa palmar
El molino es el elemento más importante y probablemente se trate del elemento más importante para el futuro de la gimnasta en las paralelas.
Este elemento es cuando la gimnasta hace medio giro sobre los brazos y cambia la dirección total de su cuerpo. Empieza hacia delante de frente y termina hacia atrás de espaldas. La rondada es un desequilibrio hacia delante con alineación de brazos y tronco y empujón completo de las piernas. La llegada al suelo debe … Continúa leyendo PREPARACIÓN GENERAL DE LA ACROBACIA – La Rondada
La gimnasta debe aprender al principio la técnica básica de la rueda lateral, para luego poder hacer variantes.
