La periodicidad de cada control debe de ser mensual. Es necesario planificar controles con los test que prueben el nivel de la preparación física alcanzado por las gimnastas.
Control de preparación física
Control de fuerza dinámica
Controlar el nivel de preparación física es una parte importante del sistema de entrenamiento. Estos controles tienen la misma repercusión para las gimnastas que la fatiga física y psicológica que experimentan en la competición. Los ejercicios que hacemos en el control ya son conocidos por las gimnastas, es una preparación que normalmente trabajan a diario … Continúa leyendo Control de fuerza dinámica
Control de Fuerza Rápida para gimnastas de 13 años
Control de fuerza rápida para gimnastas de 13 años A la edad de trece años, la gimnasta se encuentra en un momento importante, está en proceso de aprendizaje de los elementos nuevos y complejos. Para cambiar movimientos sencillos por otros más difíciles es necesario el desarrollo y control de la preparación física. La técnica y … Continúa leyendo Control de Fuerza Rápida para gimnastas de 13 años
El circuito en la gimnasia
El método real de la preparación física para la gimnasia artística está basado en el entrenamiento en circuito. El circuito es una rueda por diferentes ejercicios con posibilidad de repetirlos. Es un tipo de entrenamiento que consiste en un número de estaciones.
Preparación de la gimnasta para una competición
Como se acerca el Campeonato de España quería hablaros de la estrategia o táctica de la gimnasta para la competición. A lo largo de mi vida como entrenador he podido ver las técnicas de entrenamiento de las grandes escuelas de gimnasia del mundo, desde el Este al Oeste. La gimnasta se tiene que preparar para … Continúa leyendo Preparación de la gimnasta para una competición
Jesús Carballo "Fillo" 
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