Control de fuerza dinámica

Controlar el nivel de preparación física es una parte importante del sistema de entrenamiento. Estos controles tienen la misma repercusión para las gimnastas que la fatiga física y psicológica que experimentan en la competición. Los ejercicios que hacemos en el control ya son conocidos por las gimnastas, es una preparación que normalmente trabajan a diario … Continúa leyendo Control de fuerza dinámica

Control de Fuerza Rápida para gimnastas de 13 años

Control de fuerza rápida para gimnastas de 13 años A la edad de trece años, la gimnasta se encuentra en un momento importante, está en proceso de aprendizaje de los elementos nuevos y complejos. Para cambiar movimientos sencillos por otros más difíciles es necesario el desarrollo y control de la preparación física. La técnica y … Continúa leyendo Control de Fuerza Rápida para gimnastas de 13 años

Circuito de Fuerza para gimnastas de menos de 11 años

En este circuito combinamos ejercicios de fuerza estática y fuerza dinámica.
Trabajamos ejercicios para cuando las gimnastas entrenen elementos que necesiten resistencia y velocidad.