La Kippe en la banda baja es un elemento con poca fase de vuelo, su vuelo es pequeño y sencillo, es un elemento donde la fuerza desempeña un papel muy importante.
LA KIPPE EN LA BANDA BAJA
Elementos básicos en las paralelas para gimnastas jóvenes
Es un elemento de rotación sencillo, su finalidad es realizar un círculo con la cadera hacia delante sin paradas, una vuelta completa alrededor de la banda.
LA VUELTA DE WEILER EN PARALELAS ASIMÉTRICAS
Es un elemento poco común en la gimnasia femenina. Es un esfuerzo muy rentable, por ser un elemento de interés para el ejercicio de paralelas por su valor "D" en el código de puntuación.
Las Paralelas
El trabajo de paralelas está basado en una fuerte carga sobre los brazos y los hombros, por ello, la gimnasta necesita una preparación física específica para esta parte de su cuerpo
Salida del doble extendido de paralelas
Cuando le enseñamos esta salida a Eva Rueda y Alicia Fernández, la abertura de las paralelas no era la abertura máxima reglamentaria que tienen las paralelas hoy en día.
EL PINO (equilibrio sobre los brazos)
El trabajo de los pinos en gimnasia es fundamental porque es un elemento básico para todos los aparatos. Cuando la gimnasta hace el pino no solo le es útil para mantener el equilibrio y control de su cuerpo, sino que también sirve como unión entre un elemento y otro. Esta postura no es solo importante cuando se hace de una forma estática sino que también lo es cuando se hace dinámicamente. La gimnasta al pasar por esta posición tiene que llegar a sentir auténtica seguridad y dominio de la técnica.
